MANQUE DE VITAMINE D → 2 FOIS PLUS DE RISQUES DE MALADIE D’ALZHEIMER

Au cours de cette étude, le taux sanguin de vitamine D

a été mesuré chez 1.600 personnes âgées de plus de 65 ans

et initialement indemnes de tout trouble cognitif.

Au cours du suivi qui a duré 6 ans,

171 participants ont développé une démence

et 102 une maladie d’Alzheimer.

 Les chercheurs constatent ainsi que chez les personnes

qui avaient les taux de vitamine D les plus bas,

le risque de développer une maladie d’Alzheimer

ou un autre type de démence était augmenté de 53 %.

Quant au risque de développer

une forme sévère de démence,

il est accru de 125 % chez les sujets

ayant les taux de vitamine D

les plus bas par rapport à ceux dont les taux sont normaux.

Si nous fabriquons la majeure partie de notre vitamine D

en exposant (modérément : 10-20 minutes par jour)

notre peau au soleil,

cette capacité de synthèse de l’organisme est bien connue

pour diminuer progressivement avec l’âge.

Une autre façon de faire le plein de vitamine D

est de consommer des aliments riches en cette vitamine

(poisson gras, œufs, lait, fromages, etc.)

ou encore de recourir à un complément alimentaire.

Source de l’article