Les meilleures et les pires formes de magnésium à prendre en tant que suppléments

Selon l’American Chiropractic Society, environ 68 à 80 pour cent de la population des États-Unis est déficient en magnésium minéral essentiel.

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Alors que notre dépendance croissante à l’égard des aliments transformés est en partie responsable de cette statistique alarmante, la véritable raison en est que l’érosion continue du sol a considérablement appauvri la teneur en minéraux de notre sol au cours du siècle dernier.

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En conséquence, de nombreux fruits et légumes qui étaient autrefois riches en magnésium n’en contiennent plus en quantités suffisantes, ce qui entraîne des carences généralisées.

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C’est pourquoi, un nombre croissant de personnes se tournent vers les suppléments de magnésium pour stimuler leur apport de ce nutriment vital.

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Cependant, puisque le magnésium doit être lié à une autre substance afin qu’il soit correctement absorbé, les suppléments de magnésium se présentent sous différentes formes qui fournissent des avantages de santé différents ou ciblés.

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Cet article présente succinctement les meilleures (et les pires) formes de magnésium sur le marché aujourd’hui.

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Demandez l’avis de professionnels de la santé ! Ces résumés d’informations ont pour but de vous aider dans vos recherches. Attention aux surdosages, interactions médicamenteuses et contre-indications !

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Commentaires

  1. Marie-Thé Salcioli Répondre

    Merci

  2. Tara L'Indigo Répondre

    On y revient donc……

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